Au cœur de l'être

L’association, Au Coeur de l’Être, à Saint-Aubin en Bray, est née à l’initiative de Vanessa CUS, Sophrologue Relaxologue, et son souhait de proposer des séances hebdomadaires de sophro relaxation, et plus globalement de promouvoir le bien-être.

Les séances ont lieu le jeudi soir de 19h00 à 20h00 (hors vacances scolaires) à la salle des 4 vents.

La sophro-relaxation repose sur 3 axes principaux :

• des mouvements doux qui amènent au relâchement musculaire,
• des techniques de respiration pour retrouver un calme intérieur,
• de la relaxation par visualisation positive/ imagerie mentale pour apaiser le mental, diminuer les pensées, et une détente globale.

Chaque séance est différente de la précédente, pour permettre de faire découvrir une variété de techniques et que chacun.e y trouve son compte. Les techniques de sophrologie et relaxation sont adaptables à tous.

Les séances du jeudi sont pour le moment ouvertes à toute personne de plus de 15 ans.
A partir de fin 2023 : des ateliers ponctuels, pour les adultes, les enfants, les familles.